高血压,心血管疾病的重要危险因素,在全球范围内患病率很高。虽然吸毒是最常见的方法,生活方式的改善至关重要。最近,人们对各种呼吸方法的兴趣明显高涨,包括设备诱导的呼吸技术,如Resperate。然而,这些技术对设备的依赖促使了可以在没有任何外部设备的情况下执行的替代呼吸方法的普及。一种获得了极大关注的方法是替代鼻孔呼吸,它是一种以其降低血压的有效性而闻名的替代药物。因此,本研究旨在系统探讨交替鼻孔呼吸的治疗效果。我们选择了16篇用英语发表的文章,韩语,和中国数据库,其中14人符合资格标准,并进行了系统的文献综述。对6项合格研究进行了荟萃分析。使用六个随机临床试验(RCTs)的随机效应模型进行Meta和敏感性分析。根据收缩压和舒张压(SBP和DBP)的影响,已经报道了1,377名参与者的替代鼻孔呼吸(ANB)的结果。单独的ANB和联合瑜伽计划均导致SBP和DBP显着降低。对525名参与者进行的6项试验的荟萃分析表明,ANB在降低SBP方面优于对照组(非干预组或安慰剂组)(平均差异[MD]:-7.16,95%置信区间[CI]:-7.86至-6.45,I2:93%)。此外,ANB在降低DBP方面优于对照组(非干预或安慰剂)(MD:-5.16,95%CI:-5.89至-4.44,I2:87%)。研究结果是有效的,然而,解释结果时需要注意,因为异质性超过75%。对14项研究的系统评价发现,ANB可以改善心血管指标,如SBP和DBP,以及非心血管因素,比如疲劳,眼内压,和记忆。然而,审查指出,在瑜伽呼吸干预研究中实施双重致盲是困难的,大多数研究不是双盲的,表明未来需要高质量的随机对照试验。注册:CRD42023401177。
BACKGROUND: Hypertension, a significant risk factor for cardiovascular disease, has a high prevalence rate globally. While drug use is the most common approach, lifestyle improvements are crucial. Recently, there has been a notable upsurge of interest in various breathing methods, including device-induced breathing techniques like Resperate. However, the reliance on a device for these techniques has prompted the popularity of alternative breathing methods that can be performed without any external devices. One such method that has gained significant attention is alternative nostril breathing, which serves as an alternative medical treatment known for its effectiveness in reducing blood pressure. Therefore, this study aimed to systematically investigate the therapeutic effects of alternate nostril breathing.
METHODS: We selected 16 articles published in English, Korean, and Chinese databases, of which 14 met the eligibility criteria, and a systematic literature review was conducted. A meta-analysis was conducted on six qualified studies. Meta and sensitivity analyses were conducted using a random effects model of six randomized clinical trials (RCTs).
RESULTS: Results of alternative nostril breathing (ANB) on 1,377 participants have been reported based on the effects of systolic and diastolic blood pressure (SBP and DBP). Both the lone ANB and combined yoga programs resulted in significant reductions in SBP and DBP. Meta-analysis of the 6 trials with 525 participants demonstrated that ANB was better in reducing SBP than that of the control group (nonintervention or placebo) (mean difference [MD]: -7.16, 95% confidence interval [CI]: -7.86 to -6.45, I2: 93%). Moreover, ANB was better in reducing DBP than that of the control group (nonintervention or placebo) (MD: -5.16, 95% CI: -5.89 to -4.44, I2: 87%).
CONCLUSIONS: The results of the study are valid; however, attention is needed when interpreting the results because the heterogeneity exceeds 75%. A systematic review of 14 studies found that ANB can improve cardiovascular indicators, such as SBP and DBP, as well as non-cardiovascular factors, such as fatigue, intraocular pressure, and memory. However, the review noted that implementing double blinding in studies on yoga breathing intervention is difficult, and most studies were not double-blinded, suggesting the need for high-quality RCTs in the future.
Einleitung Hypertonie, ein signifikanter Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen, hat weltweit eine hohe Prävalenz. Der gängigste Behandlungsansatz ist der medikamentöse, doch auch Maßnahmen der Lebensführung sind entscheidend. Aktuell ist ein sprunghafter Anstieg des Interesses an verschiedenen Atemmethoden zu verzeichnen, einschließlich gerätegestützter Atemtechniken wie Resperate. Doch das Angewiesensein auf ein Gerät, das mit diesen Techniken einhergeht, hat alternative Atemmethoden an Beliebtheit gewinnen lassen, für die man keine externen Geräte braucht. Eine solche Methode, die viel Aufmerksamkeit erfahren hat, ist die Wechselatmung. Die therapeutischen Effekte dieser wechselseitigen Nasenloch-Atmung sind daher der Gegenstand der vorliegenden systematischen Untersuchung.
Methoden Wir wählten aus englischen, koreanischen und chinesischen Datenbanken 16 Artikel aus, von denen 14 die Einschlusskriterien erfüllten, und führten eine systematische Literaturauswertung durch. Eine Metaanalyse wurde an sechs qualifizierten Studien durchgeführt. Die Meta- und Sensitivitätsanalysen wurden an sechs randomisierten klinischen Studien (RCT) mit einem Zufällige-Effekte-Modell durchgeführt.
Ergebnisse Die Resultate der Wechselatmung (WA) bei den 1’377 Studienteilnehmern wurden anhand der Effekte auf den systolischen und diastolischen Blutdruck (SBD und DBD) berichtet. Die WA führte sowohl allein als auch im Rahmen eines Yogaprogramms zu signifikanten Reduktionen des SBD und DBD. Metaanalysen der 6 Studien mit insgesamt 525 Teilnehmern ergaben, dann die WA der jeweiligen Kontrollgruppe (keine Intervention oder Placebo) im Hinblick auf die SBD-Reduktion überlegen war (mittlere Differenz [MD]: −7,16; 95%-Konfidenzintervall [KI]: −7,86 bis −6,45;
I2: 93%). Darüber hinaus war die WA der Kontrollgruppe (keine Intervention oder Placebo) auch im Hinblick auf die DBD-Reduktion überlegen (MD: −5,16; 95%-KI: −5,89 bis −4,44;
I2: 87%).
Schlussfolgerung Die Ergebnisse der Studie sind valide, jedoch sind sie mit Vorsicht zu interpretieren, da die Heterogenität 75% überschreitet. Eine systematische Übersicht von 14 Studien ergab, dass die WA kardiovaskuläre Indikatoren wie den SBD und DBD sowie nicht-kardiovaskuläre Faktoren wie Ermüdung, Augeninnendruck und Erinnerungsvermögen günstig beeinflussen kann. Die Übersicht ergab jedoch auch, dass es schwierig ist, in Studien zu Yoga-Atmung eine doppelte Verblindung umzusetzen, und dass die meisten Studien nicht doppelt verblindet waren, was den Bedarf an RCT hoher Qualität in der Zukunft unterstreicht.